〒425－0027
静岡県焼津市栄町 3-5-30（Ｐ17台有り）
2018年07月31日
こんにちは！
静岡県焼津市の
坂本接骨院・鍼灸院です！
本日は女性の皆様にお知らせです！
８月１日から美脚(O脚)矯正がスタートします！！
美脚って？と思われるかもしれませんが
皆様にとって美脚といわれると
どんな脚を想像されるでしょうか？
当院では美脚矯正としてO脚矯正をおこなっています
まずは今のご自身の脚の状態を知り少しでも美しくなって頂けるよう
サポートさせて頂きたいと思っております！
先日すろ～かるでも紹介されました！！
他にも当院では女性の悩みに寄り添えるよう
妊活
産後骨盤矯正
もおこなっています。
産後を産前より美しく!
という言葉をもとに
女性の悩みをサポートさせて頂きます！
お問い合わせは
坂本接骨院・鍼灸院(本院)
TEL 054-625-5000
2018年06月13日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
今回のテーマは足首の捻挫です！
このブログを読んでくださっている方の中にも
足首の捻挫をしたことがある！！
と言う人がいらっしゃるのではないでしょうか？
そのときどんな処置をしたでしょうか？
・そんなに大したことないから少し冷やして終わり
・少し休んでまたプレーに戻ってしまった
・少し痛いけどすぐ治るだろうとそのまま放置した
などという方はいないでしょうか？
そしてそんな方ほど
足首を繰り返しひねっては
いないでしょうか？
足首の捻挫に一番多いのが内返し捻挫というものです。
写真で見るとこんな感じの力が加わった状態です！
本来であればこれ以上関節がねじれないように、
靭帯と呼ばれる硬いバンドのようなものが、
骨と骨をつないでいます
しかし写真のような無理な力が加わると、
靭帯が引き伸ばされたり
ときには切れたりします。
これを放置してしまうと…
捻挫を繰り返したり
足に違和感を感じたり
慢性的に長く痛みが続いたり
足首の動き(柔軟性)が悪くなったり
…と良いことはありません
ここで重要なのが固定です！
当院では捻挫の程度によりギプス固定をおこなっています！
そして回復が早くなるよう窓を開けて
電気治療も行えるようにしていきます!
↑こんな感じで！！
固定をしながらも回復を早める為に最善の施術をさせて頂きます！
6月7月は
中体連、インターハイ、その他大会が
多い時期です！
ケガをしないことが一番ですが、
足首をひねってしまった方、
その他のケガでも何かお困りの方は当院にご相談ください！！
坂本接骨院・鍼灸院 (本院)
TEL 054-625-5000
2018年05月29日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
本日から３日間、晦日市ということで
全身骨盤矯正体験会
を開催しております！！
お身体に不調のある方
からだのゆがみが気になる方
施術を体験してみたい方
初めての方でも
ご安心ください！
通常 １回
５２００円（税抜）のところ
↓
今回、晦日市の期間のみ
１回 ２５００円（税込） 😆
で体験できます！！
ご予約が大変とりにくくなっております！！
気になる方はお早めに！！
お電話お待ちしております！ 😀
坂本接骨院・鍼灸院 本院
TEL 054-625-5000
2018年05月15日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
本日は、柔道整復師 秋山瑠奈がお送りします（＾-＾）
皆さん普段の生活で姿勢を気にすることはありますか？
気にすることはある と言う人でも、
自分のからだは鏡で見ない限り見ませんよね？
まず下の写真の星マークが一直線上にあるかどうか
確認してみましょう！！
これはなにも意識せずにリラックスして立った時
を見てください
（自分ではなかなか分かりにくいので、
誰かに見てもらうことをオススメします。）
さて皆さん結果はどうでしたか？
なかなかまっすぐになる人はいないでしょう…
耳が前に出ていたり…
全体が前に斜めになっていたり…
もしくは全体が後ろに斜めになっていたり…
ではそこをまっすぐになるようにパートナーの方に
指示してもらいながら正しい位置に直して見ましょう！
しかしその姿勢を維持することは大変でしょう…
ではそんな姿勢になってしまうのはどうしてでしょう？
今回は一つ例をあげてみますね
まずこんな風に耳の位置が前にきてしまっている方…
これはよくストーレートネックと言われている人です
このようになっている人は多いのではないでしょうか？
どうしてこんな風になってしまうかというと…
多くはパソコン、携帯、スマホ
が原因と言われています！
ずっと下を見ていたり、顎を前に出す姿勢を普段からしているからです。
今日からパソコン作業の途中やスマホをいじっている時
耳の位置を気にしてみましょう！
今回は耳の位置がまえにきている人の例でしたが
そのほかの状態のかたにも原因はいくつかあります。
また別の回で書かせて頂きますね！
肩こり、頭痛、腕のダルさ、手のシビレ…色んなところに不調が出てきます。
今回は自分の姿勢を確認して頂きましたが、今後どうしたら改善できるかも
お知らせしていきたいと思っています！！
もしもすでに肩こり、頭痛、腕のダルさ、手のシビレといった症状が出ている方は
坂本接骨院・鍼灸院にご相談ください。
054-620-5000
2018年02月23日
焼津駅前通り商店街で行われる逸品市についてのご案内です。
毎月の最終日に行われるのですが、
今回もたくさんの店舗のお得な情報が載っております♪
今回もオンリーワン整体の情報を載せさせていただきました！
普段なんとなくすっきりしない・・
昔から腰痛、肩こりがある！
特に体に不調は無いけど施術を１度受けてみたい！
どんな方でも大歓迎です！
駐車場も沢山ありますので
お気軽に車でもお立ち寄りください♪
期間は５日間（当院は日曜日休みの為、４日間）です！
お待ちしております！
2018年02月10日
皆様、まだまだ寒い日が続いていますね。
実は冬は代謝が一番高い季節と言われています。
身体が外気温によって冷えるため、身体を温めようと
筋肉をふるえさせて熱を作り出します。
その時に沢山エネルギーが消費されます。
寒いですが、運動を行うと効果がアップ↑↑↑
ぜひ、覚えておいてくださいね♪
さて、２月１０日に当院ではまちゼミが行われました。
テーマは
です。
当院のスタッフで
島田大井川マラソン１０ｋｍ優勝経験者の秋山瑠奈さんが講師を務めました。
マラソンを始める前や大会前の食事、靴の選び方、豆知識など
とても密度の濃い内容でした！
足のサイズを測り・・
どの足のタイプかを資料で見ていきます。
これから靴を買う方はぜひ参考にして下さい♪
最後にフォームの確認！
１時間半という短い時間でしたが、参加者さんとたくさんお話をすることができました♪
まだまだ載せきれないほど充実した内容となっていますので、
年齢、運動歴問わず
マラソンに少しでも興味のある方はぜひ参加してください！
次回は・・・
2018年02月6日
あっという間に２月に突入しましたね。
節分の日に豆まきはしましたか？
あるスタッフのおばあちゃんは
豆をきなこのようにすりつぶしてお餅と一緒に食べるそうです。
新しいアイデアですね♪
さて、当院では身体本来が持っている能力を発揮出来るようにする
「ピークコンディショニング」
というトレーニングを行っているのですが
メニューの幅をひろげるために新たな道具が増えました！
「CRE WHEELS（コアウィール）」
肩・体幹・お尻を鍛えることができます。
見た目はかわいいのですが
やってみると結構きついんです・・・！
レッツトライ！（初級者編）
当院の中で一番若いスタッフです
スタンバイ・・
ゴロゴロ・・
ゴロゴロ・・
ズテッ
チーン・・
簡単そうに見えてかなり体幹の筋肉を使うため
とても良いトレーニングになります！
ちなみに
理想はこちらです
↓
当院の院長です
地面と身体が平行の位置になるまで腕を伸ばし、
スタート位置に戻るのが正解となります。
これはほんの一部でしたが
他にもさまざまなトレーニングを行っております。
身体が本来持っている能力を最大に引き出すため、身体の使い方、
体幹のトレーニング等を最初にマンツーマンでお伝えしていきます。
これから成長期のお子さんはもちろん、大人の方もすごく大切なトレーニングになります。
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
何歳になっても姿勢がきれいでいたい！
昔からの腰痛や肩こりを治したい！
興味を持った方はまず当院にお電話下さい♪
お待ちしております♪
（一週間後には出来ているように、私もトレーニングを頑張ります笑)
某治療スタッフより
2018年01月16日
皆様良い新年を迎える事が出来ましたか？
ゆっくり過ごせた方も多いかなと思います♪
心も身体もまた新たに１年を過ごしていきましょう♪
さて、そんな当院も今年はトレーニング、美容系等新しい試みを随時行っていく予定です！
詳細決まり次第ご報告いたしますのでお楽しみに♪
当院と一緒にお身体をパワーアップ！していきましょう！
2017年12月7日
こんにちは！
当院は焼津駅前商店街内にあるのですが、
この時期になると焼津駅、商店街、川の所に
とても素敵なイルミネーションが・・・！
去年よりさらにパワーアップしていますので
ぜひ、見てみてくださいね♪♪
ところで・・
家事や育児でなかなか自分の身体にまで
気を使ってあげることができないですよね。
しかし、妊娠、出産の時の身体にかかる負担はとーって大きいんです。
頑張っているお母さん達だからこそ
これからもずっと健康でいてほしい！
その思いから当院では
をおすすめしております。
妊娠中の時に関係するホルモンによって
関節や靭帯が緩んだ状態になり（産道を開きやすくするため）
さらに大きくなったお腹を支えるため姿勢が崩れてきます。
筋力も低下してしまいます。
ご自分の未来の健康の為に、
産後２か月から治療を受ける事が出来ますので
早めのケアをぜひ考えてみてくださいね♪♪
患者様のお身体の状態をチェックしながら
詳しく分かりやすくご説明いたしますので
気になる方はまずお気軽にご相談しに来てください！
お待ちしております♪
2017年12月5日
いよいよコタツのシーズンになってきましたね。
コタツで食べるみかんはなんであんなに美味しいのでしょうかね。
ちなみに、みかんに含まれる 「β-クリプトキサンチン」は
糖尿病や脂質異常症の発症リスクを減らす効果があるそうですよ。
冬に一日３個食べておくと、夏の間も効果がずーっと継続してくれるそうです♪
ぜひ食後のデザートに今日からみかんを食べてみてくださいね♪
さて、皆様・・・
寒くなると外に出るのが億劫になりますよね。
しかし、そのままだと運動不足になり、
筋肉が少なくなり、気になるお腹もぽっこり・・・。
さらに筋肉が少なくなると怪我や腰痛や肩こりのリスクも高くなります。
運度不足解消のため体幹の筋肉である「腹横筋」を鍛えましょう！
～自宅で簡単に出来るトレーニング～
1.床に仰向けに寝て、お腹に両手を添えます
2.背筋を伸ばします
3.息をゆっくり吐き出します
4.お腹を凹ませて最大限まで吐き出します
（手でお腹が凹むのを感じてください）
6.最大限までお腹が凹んだら、次はゆっくりと息を吸います
（お腹に空気が入り、膨らむのを手で感じてください）
7.、これ以上吸いこめない！というところまで吸いこみます
8.また④に戻ります
これを繰り返し行います。
一日朝昼晩合わせて１０回を目安に行うのが効果的です。
※お腹にかなりの圧がかかりますので、食後１～２時間空けてから行ってください。
立った状態でどこでも出来ますので空いた時間にやってくださいね♪
さらに当院では体幹、骨盤周囲の筋肉を３０分間寝ながら鍛えられる
「楽トレ」もございます。
通常１回４０００＋税ですが
初めての方は初回のみ２０００円＋税で体験できちゃいます♪
興味のある方はぜひ体験しにきてください！
お待ちしております♪
