気になる姿勢
2018年05月15日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
本日は、柔道整復師 秋山瑠奈がお送りします（＾-＾）
今日のテーマは 姿勢 です！
皆さん普段の生活で姿勢を気にすることはありますか？
気にすることはある と言う人でも、
自分のからだは鏡で見ない限り見ませんよね？
今日はまず人間のからだはどうなっているのか
を知ってみましょう！
自分の姿勢を確認！！
まず下の写真の星マークが一直線上にあるかどうか
確認してみましょう！！
これはなにも意識せずにリラックスして立った時
を見てください
（自分ではなかなか分かりにくいので、
誰かに見てもらうことをオススメします。）
さて皆さん結果はどうでしたか？
なかなかまっすぐになる人はいないでしょう…
耳が前に出ていたり…
全体が前に斜めになっていたり…
もしくは全体が後ろに斜めになっていたり…
ではそこをまっすぐになるようにパートナーの方に
指示してもらいながら正しい位置に直して見ましょう！
しかしその姿勢を維持することは大変でしょう…
どうしてこんな姿勢に？
ではそんな姿勢になってしまうのはどうしてでしょう？
今回は一つ例をあげてみますね
まずこんな風に耳の位置が前にきてしまっている方…
これはよくストーレートネックと言われている人です
このようになっている人は多いのではないでしょうか？
どうしてこんな風になってしまうかというと…
多くはパソコン、携帯、スマホ
が原因と言われています！
ずっと下を見ていたり、顎を前に出す姿勢を普段からしているからです。
今日からパソコン作業の途中やスマホをいじっている時
耳の位置を気にしてみましょう！
今回は耳の位置がまえにきている人の例でしたが
そのほかの状態のかたにも原因はいくつかあります。
また別の回で書かせて頂きますね！
これを放っておくとどうなるでしょう…
肩こり、頭痛、腕のダルさ、手のシビレ…色んなところに不調が出てきます。
今回は自分の姿勢を確認して頂きましたが、今後どうしたら改善できるかも
お知らせしていきたいと思っています！！
もしもすでに肩こり、頭痛、腕のダルさ、手のシビレといった症状が出ている方は
坂本接骨院・鍼灸院にご相談ください。
054-620-5000
