まちぜみ
2018年02月10日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
皆様、まだまだ寒い日が続いていますね。
実は冬は代謝が一番高い季節と言われています。
身体が外気温によって冷えるため、身体を温めようと
筋肉をふるえさせて熱を作り出します。
その時に沢山エネルギーが消費されます。
寒いですが、運動を行うと効果がアップ↑↑↑
ぜひ、覚えておいてくださいね♪
さて、２月１０日に当院ではまちゼミが行われました。
テーマは
「マラソン ～練習から大会に出るまでの準備～」
です。
当院のスタッフで
島田大井川マラソン１０ｋｍ優勝経験者の秋山瑠奈さんが講師を務めました。
マラソンを始める前や大会前の食事、靴の選び方、豆知識など
とても密度の濃い内容でした！
足のサイズを測り・・
どの足のタイプかを資料で見ていきます。
これから靴を買う方はぜひ参考にして下さい♪
最後にフォームの確認！
１時間半という短い時間でしたが、参加者さんとたくさんお話をすることができました♪
まだまだ載せきれないほど充実した内容となっていますので、
年齢、運動歴問わず
マラソンに少しでも興味のある方はぜひ参加してください！
次回は・・・
２月１７日１３時３０分～です！
先着１０名です！
ご参加、お待ちしております♪
