坂本接骨院・鍼灸院”></div>
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新常識!?ケガをしたときの処置はPEACE&LOVE

2022年03月15日

【ケガをした時の処置】

今まではRICE処置が推奨されていましたが現在は大きく変化しています!

RICE処置とは?

スポーツ外傷にはRICEを!と言われてから40年ほど経ちます。

怪我の悪化を抑えるための処置のこと。

Rest(安静)
Ice(冷却)
Compress(圧迫)
Elevate(挙上)

現在推奨されている処置方法は

PEACE &LOVE

頭文字をとっているのでそれぞれ意味があります!

&が使われていることにも意図があるのでそちらについても解説していきます!

【PEACE &LOVE】

↓現代の受傷直後の処置はこちら↓

     ↓↓↓↓↓↓↓↓

 

P     PROTECTION(保護)

E     ELEVATION(挙上)

A     AVOID  ANTI -INFLAMMTORIES (抗炎症薬の使用を避ける)

C     COMPRESSION(圧迫)

E     EDUCATION(教育)

& ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

L     LOAD(負荷)

O    OPTIMISM(楽観的思考)

V     VASCULARISATION(血流量を増やす)

E     EXERCISE(運動)

 

RICEとの大きな違いは「アイシング」は推奨されていないことです

気をつけるべき大事なこと…

急性外傷といっても、様々です。

捻挫、骨折、脱臼、肉離れなどなど…
また合併症の恐れがあるもの。

肉離れかと思いきや、数日後血栓が出来ていたなんてこともあります。

RICE, PRICE, POLICE, LOVE&PEACEはあくまで応急処置としての方法であることを覚えておいてください。

もちろん、怪我の程度によってはこれらの処置と適切なリハビリエクササイズで十分なケースもあります。

ですが、それも勝手に判断してしまうのは危ないので、専門家に判断を仰ぐのが良いでしょう。(三田タカシnote参照)

 

 

坂本の過去の思い出

 

2019年メジャーリーグ8球団アリゾナキャンプ参加、勉強させて頂き一番の衝撃はアイシングはしない!!どこのチームも言ってました^^;

 

鍼(はり)施術勉強会

2022年03月9日

先日、鍼(はり)施術の院内勉強会を開催しました。

柔道整復師の院長坂本も鍼の奥深さ、効果に衝撃、感動しました。

女性スタッフの後頭下筋群の緊張があっという間に改善。

刺し方、方向、解剖学がとても大切!!

鍼灸施術ご希望の方はご連絡お待ち

しています。