2017年12月5日

こんにちは！

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！

 いよいよコタツのシーズンになってきましたね。

コタツで食べるみかんはなんであんなに美味しいのでしょうかね。

ちなみに、みかんに含まれる 「β-クリプトキサンチン」は

糖尿病や脂質異常症の発症リスクを減らす効果があるそうですよ。

冬に一日３個食べておくと、夏の間も効果がずーっと継続してくれるそうです♪ 

ぜひ食後のデザートに今日からみかんを食べてみてくださいね♪

さて、皆様・・・

最近外に出て運動されてますか？？

寒くなると外に出るのが億劫になりますよね。

しかし、そのままだと運動不足になり、

筋肉が少なくなり、気になるお腹もぽっこり・・・。

さらに筋肉が少なくなると怪我や腰痛や肩こりのリスクも高くなります。

運度不足解消のため体幹の筋肉である「腹横筋」を鍛えましょう！

～自宅で簡単に出来るトレーニング～

「ドローイン」

1.床に仰向けに寝て、お腹に両手を添えます

2.背筋を伸ばします

3.息をゆっくり吐き出します

4.お腹を凹ませて最大限まで吐き出します

（手でお腹が凹むのを感じてください）

6.最大限までお腹が凹んだら、次はゆっくりと息を吸います

（お腹に空気が入り、膨らむのを手で感じてください）

7.、これ以上吸いこめない！というところまで吸いこみます

8.また④に戻ります

これを繰り返し行います。

一日朝昼晩合わせて１０回を目安に行うのが効果的です。

※お腹にかなりの圧がかかりますので、食後１～２時間空けてから行ってください。

立った状態でどこでも出来ますので空いた時間にやってくださいね♪

冬の間に腰痛もぽっこりお腹もおさらばしちゃいましょう！

さらに当院では体幹、骨盤周囲の筋肉を３０分間寝ながら鍛えられる

「楽トレ」もございます。

通常１回４０００＋税ですが

初めての方は初回のみ２０００円＋税で体験できちゃいます♪

興味のある方はぜひ体験しにきてください！

お待ちしております♪

2017年11月28日

こんにちは！

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！

もうあと３日で１１月が終わりますね。

今年もあともう少しです。

さて焼津市にお住まいの皆様

「晦日市」のチラシはご覧になりましたか？

駅前商店街のお得な情報がたくさん載っております！

期間は１１月２８・２９・３０日です！

当院はオンリーワン整体も併設しております。

１２月はお忙しくなる方が多いと思います。

大晦日の前に肩こり・腰痛・頭痛を一緒に改善しませんか？

お身体でお悩みの方、ぜひご利用ください！

お待ちしております！ 

2017年11月17日

こんにちは！

静岡県焼津市の

産後の骨盤矯正も行っている坂本接骨院・鍼灸院です！

産後の骨盤の歪みは

実は出産時に骨盤を開きやすくするため

（産道を広げるため）のホルモンが大きく関係しています。

ですので、産後は特に体が不安定になりやすいです。

当院ではそのようなお話も含めて問診させていただきます。

産後２か月以降のお母さん！

ぜひ一度身体の状態をチェックしに来てくださいね♪

産後だけでなく

「子どもの姿勢が気になる・・・」「自分の姿勢が歪んでる気がする！」

「身体が最近疲れやすい」

そのような方も身体のバランスを一から見ていきますので

ぜひお立ち寄りください！

お待ちしております♪

2017年10月30日

こんにちは！

静岡県焼津市栄町にある坂本接骨院・鍼灸院です！

藤枝市田中には

スポーツに特に力を入れている分院がございます！

トレーニングルームも完備していますので、

興味のある方は是非お立ち寄りください♪

爽やかなスポーツ系先生たちが皆様をお待ちしております！

（餅つき大会にて）

（トレーニングルーム）

分院だけでなく本院には

柔道がとっっっっっても強い二人の先生がいます。

私たちの資格は「柔道整復師」と言う名前で、

テストだけでなく、柔道も資格試験のひとつです。

ということで、今回の土曜日の午後の勉強会は

学生スタッフさんの柔道の練習を行いました♪

講師は総院長と水野先生です

めきめき上達

皆で最後乱取り

（水野先生が４人連続でお相手してくれました。ありがとうございました！）

（あっという間に投げられました）

（腰が引けてます）

皆で運動もいいですね♪

受験生、合格目指して頑張ってねー！！！

最後にこんな仲良しな写真も撮れました♪

下から分院長、副院長、総院長

※いじめではありません

(笑)

2017年10月27日

こんにちは！

静岡県焼津市のスポーツのケガに強い

坂本接骨院・鍼灸院です！

すっかり秋になりましたね。

涼しくなったので、ランニングしよう！

その意気込みが雨とともに流れていきました。

運動しなきゃですね。まずは楽トレから始めます。

さて、少し日が空いてしまいましたが・・・

１０月２３日は・・・

坂本接骨院・鍼灸院の総院長

坂本先生の誕生日でした！！

坂本先生は当日、午後から勉強会で不在でしたので、

次の日の仕事終わりに

玄関から出てくるところを皆で待ち伏せドッキリ！

無事に成功しました♪

その後、メッセージ付きのお酒をプレゼント！

お誕生日おめでとうございます！

いつまでもありのままの素敵な総院長でいてください♪

(笑)

坂本先生、これからもよろしくお願い致します！

スタッフ一同より

そんな真面目で少しお茶目な院長は、朝に１０ｋｍランニングしているそうです。

私も明日から頑張ります！

2017年10月5日

こんにちは！

静岡県焼津市駅前商店街内にある

坂本接骨院・鍼灸院です！

商店街には沢山のお店があります。

沢山の美味しい物も売っているんです。

思い出すだけで私、よだれが出てきました。

さあ、よだればかり垂らしてはいられません！

食べた後は運動です♪♪

３０分寝ているだけ！　楽々トレーニング♪♪

前回お話に出ました「楽トレ」について

詳しく説明していきます。 

「楽トレ」とは？

「複合高周波EMS」を用いて、

鍛えにくい身体の奥の筋肉

「インナーマッスル」

をはじめとする全身の筋肉を、

楽に、しっかりトレーニングすることです。

身体を動かさず寝ているだけなので、

運動が苦手な方や高齢の方でも大丈夫♪

柔軟性の高い良質な筋肉を作り、

姿勢の改善、ダイエット、身体の衰えや痛みもケアします。

身体のより奥深くまで通電するため

「インナーマッスル」と「アウターマッスル」に

同時に強く働きかけ両方のトレーニングができます！

姿勢の悪さ、骨格の歪みはインナーマッスルが必ず関係しています。

インナーマッスルがあっても、

上手く使えていなければ歪みが出ます。

さあ、皆様・・・

私たちと一緒に

体を１ランクUPさせてみませんか？

週に２回　３カ月！

３０分間寝ているだけのトレーニング

「楽トレ」

お話だけでも聞いてみたいという方も

ぜひぜひ！　お待ちしております♪

\お得な回数券もご用意しております/

今ならお試し１回

２０００円＋税

で体験することができますよ♪

気になる方は是非！

お問い合わせくださいね♪

お待ちしております！

「本当に効果あるの？」

「私はどのくらいインナーマッスルがあるのかな？」

そういう方安心してください！

最新の機器を使って

自分のお身体の状態を最初に見ていただきます！

長くなりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました♪

2017年10月3日

こんにちは！

静岡県焼津市の

焼津駅から徒歩１０分もかからない所にある

坂本接骨院・鍼灸院です！

ちなみに、当院のマラソンで有名な某スタッフによると

走れば３分で着くそうです。

（※危ないので、良い子はまねしないでね！）

皆様はゆっくり来てください♪

さて皆様、いきなりですがこちらの項目・・・

何個当てはまりますか？

1. 最近、ちょっとした階段で息切れをする

2. 何もない所でつまずく

3. ほんの数秒ダッシュしただけで倒れそうになっている

4. 猫以上に猫背

5. 運動不足

6. 体が重い

ひとつでも当てはまり、ドキッとした方・・・

朗報です！

寝ているだけで

「楽々トレーニング！？」

３０分間寝ているだけでなんと

腹筋９０００回と同じ効果！！

通常ですと

１回４０００円＋税込

なのですが、

今ならなんと

初めての方はななななんと！

１回２０００円＋税込

で体験できます！！

詳細はまた次回！

気になる方はぜひ見てくださいね♪♪

2017年09月27日

こんにちは！

静岡県焼津市のスポーツのケガにも強い

坂本接骨院・鍼灸院です！

本日水曜日は

午後２時４５分～午後８時半まで受付をしております。

午後７時３０分以降は要予約になります。

夜遅くまで部活を頑張っている学生さん、

遅くまでお勤めの皆さん、

一日の家事が落ち着いて少し時間が出来た奥様、

ぜひお気軽にこの時間をご利用ください♪♪

さて、昨日お話ししました

壁に潜んでいるキャラクターをいよいよ発表させて頂きたいと思います！！

正解は・・・

犬のビーグルでお馴染の

「スヌーピー」

でした！！

皆様、お分かりいただけましたか？

よーく見ると色々なパターンのデザインがあります♪

分からなかった方は、日ごろの頑張りで

お身体と目が疲れているかもしれません・・。

ぜひ当院で体の不調を取り除きに来てください♪

（肩こり・頭痛コース等、さまざまな自費のメニューもございます！）

ちなみに、

スヌーピーと一緒にいる黄色い鳥を知っていますか？

スヌーピーの大親友なのですが

実はあの鳥・・・

「キツツキ」

なんですって。

（名前はウッドストックって言うんですよ）

 運が良ければウッドストックも見つかるかも・・・！

以上、リニューアルで

ちょっとした遊び心も加わった当院のお話でした。

リニューアルしてさらに明るくなった当院で、

お身体の悩みを一緒に解決しませんか？

ぜひ、お気軽にご相談ください！

2017年09月26日

こんにちは！

静岡県焼津市の

産後の骨盤矯正も行っています

坂本接骨院です。

食欲の秋ですね。

私事ですが　飼い犬も食欲が旺盛になり、困っております。

(気付いたら立派なサツマイモのような体になってました)

皆さんも愛するペットを要チェック！してくださいね。

さて、本題に入ります。

なんと当院・・・

変わりました！！！！

床と壁をリニューアルしました♪♪

院内がとても明るくなりました！

さらに壁ですが、

実はあの有名なキャラクターが潜んでおります・・・。

さて問題です

何が隠れているでしょうか？

ヒントは先ほどお話に出た

「犬」

です！

答えはまた明日♪

投稿させていただきます！

リニューアルしてさらに明るくなった当院で、

お身体の悩みを一緒に解決しませんか？

ぜひ、お気軽にご相談ください！

2017年09月7日

こんにちは！

静岡県焼津市のスポーツのケガに強い

坂本接骨院・鍼灸院です！

夏休みが終わり、体育祭に向けて練習している学生さんが最近多いですね。

一致団結大縄跳びに声が枯れるまで出し続けた応援合戦、

倒れてもまた立ち上がるムカデ競走・・・

大切な青春の１ページです。

（リレーで走っている選手は、なぜあんなにかっこよく見えるんでしょうね　スタッフより）

さて、体育祭では走る競技が多いですね。

１秒でも一瞬でも早く走りたい！そう思う選手が多いと思います。

足の筋肉量、運動神経も大事ですが、

その前にまず自分の「足」に注目してください。

二足歩行の人間にしかない「足の指」を使えれるようになると地面が蹴れるようになり、

タイムが伸びることがあります！

～足の指、ちゃんと使えてますか？～

９０度以上反ってしまうと「浮き指」といって足指が上手く地面をけれない状態になっています。

～今すぐ改善するためには～

今すぐ靴下を５本指ソックスにチェンジしましょう！！

丸ソックスだと上手く地面を蹴りだせず、身体の軸もブレやすい状態です。

今すぐ靴下を確認してみてくださいね！

更に当院では

横ぶれ防止「足首サポート」

着地時の衝撃吸収「土踏まずの負担軽減」

足指に力を入れやすく「３Ｄステップ縫製」

この３つの機能を再現した靴下

「足王」

をオススメしております

 色も沢山あります

好みの色を身につけて体育祭で活躍しちゃいましょう♪

もちろん足の指は姿勢不良等にも大きくかかわります。

なかなか治らない腰痛、肩こり、抜けない疲労、浅い睡眠

もしかすると「足の指」に原因があるかもしれません。

そういう方もぜひ足王を履いてみてくださいね♪