気になる姿勢 パート２
2018年05月22日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です。
今回は気になる姿勢パート２ということで、お送りします。
パート１をまだ見ていない方はぜひ
こちらをご覧ください！
どうしてそんな姿勢に？
前回の投稿の中に★が一直線上にありますか？
という話をしました。
チェックしてみるとこんな方はいなかったでしょうか？
この写真とっても見た目が悪いですね… 😥
今回注目する点は腰のあたりの星です！
膝よりも腰が後ろにきていて、お尻が垂れててしまっています 😥
どうしてこんな姿勢に
なってしまうのでしょうか？
普段の何気ない場面を想像してみましょう！
家でテレビを見ている時の姿勢
仕事でパソコン作業中の姿勢
食事をしている時の姿勢
車を運転している時の姿勢
あなたの生活を想像してみてください！
こんな風に座っている人はいないでしょうか？
この座り方が原因の１つかもしれません！
この姿勢が続くと…
腰が痛くなったり
足が疲れやすくなったり
足がむくんだり
背中が痛くなったり
と良いことはありません！！
少しでも改善を！！
まずはできることから！！
普段の生活での座り方を改善しましょう！
床ではこんなふうに…
バスタオルをお尻の下にいれて座りましょう！！
イスではこんなふうに…
こちらもお尻の下にバスタオルを！！
ずっとこの姿勢が保てなくても
意識することが大切です 🙂
まずは日常生活を振り返ってみましょう！！
すでに肩、背中、腰が辛い 😥
という方は坂本接骨院・鍼灸院にご相談ください！
本院 TEL 054-620-5000
藤枝分院 TEL 054-625-9600
