昨日の夜に
2018年01月25日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
今日はとってもいい天気になりました♪
さて、昨日の夜ですが焼津ではとても珍しいことがおきました！
なななんと・・・！
焼津に雪が降りました～♪
※風花かもしれません(笑)
焼津では非常に珍しい光景でした！
皆様今日の夜も冷えますので、暖かくしてお出かけくださいね♪
勉強会
2018年01月23日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
先週は暖かかったですが今週はまた一段と寒くなりましたね。
皆さん風邪をひかないように気を付けてくださいね♪
さて、２０日土曜日の勉強会の様子です。
毎週土曜日の診療終了後に勉強会を行っているのですが
今回は「膝関節のエコー」について学びました。
☆エコー（超音波観察装置）とは・・・
骨・筋肉・腱・靭帯等を放射線を浴びることなく観察できる装置です。
人体に無害ですので妊婦さんや高血圧の方でも安心して検査ができます。
スタッフ同士で膝に線を描いて筋肉、靭帯等を確認！
その後エコーで見ていきました。
昔柔道をやっていた院長先生
色々な症状が見えて、みんな興味深々です(笑)
膝だけでなく身体の形は人それぞれ違います。
しっかりと触診、そして検査ができるように勉強していきます！
Happy Birthday！
2018年01月18日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
本日！１月１８日！
なんと・・・・
藤枝分院長
山田先生の誕生日です！
\ おめでとうございます！ /
（最近髪の毛を切ってさっぱりしました）
患者様とのツーショットです。
ありがとうございます！
患者様、先生、スタッフ達からも愛される山田先生
これからも藤枝院をよろしくお願いします！
今年も山田先生に笑顔と幸せがたくさん訪れますよーに！
２０１８年！
2018年01月16日
明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします。
坂本接骨院・鍼灸院です。
皆様良い新年を迎える事が出来ましたか？
ゆっくり過ごせた方も多いかなと思います♪
心も身体もまた新たに１年を過ごしていきましょう♪
さて、そんな当院も今年はトレーニング、美容系等新しい試みを随時行っていく予定です！
詳細決まり次第ご報告いたしますのでお楽しみに♪
当院と一緒にお身体をパワーアップ！していきましょう！
自宅で出来るトレーニング
2017年12月5日
こんにちは！
静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です！
いよいよコタツのシーズンになってきましたね。
コタツで食べるみかんはなんであんなに美味しいのでしょうかね。
ちなみに、みかんに含まれる 「β-クリプトキサンチン」は
糖尿病や脂質異常症の発症リスクを減らす効果があるそうですよ。
冬に一日３個食べておくと、夏の間も効果がずーっと継続してくれるそうです♪
ぜひ食後のデザートに今日からみかんを食べてみてくださいね♪
さて、皆様・・・
最近外に出て運動されてますか？？
寒くなると外に出るのが億劫になりますよね。
しかし、そのままだと運動不足になり、
筋肉が少なくなり、気になるお腹もぽっこり・・・。
さらに筋肉が少なくなると怪我や腰痛や肩こりのリスクも高くなります。
運度不足解消のため体幹の筋肉である「腹横筋」を鍛えましょう！
～自宅で簡単に出来るトレーニング～
「ドローイン」
1.床に仰向けに寝て、お腹に両手を添えます
2.背筋を伸ばします
3.息をゆっくり吐き出します
4.お腹を凹ませて最大限まで吐き出します
（手でお腹が凹むのを感じてください）
6.最大限までお腹が凹んだら、次はゆっくりと息を吸います
（お腹に空気が入り、膨らむのを手で感じてください）
7.、これ以上吸いこめない！というところまで吸いこみます
8.また④に戻ります
これを繰り返し行います。
一日朝昼晩合わせて１０回を目安に行うのが効果的です。
※お腹にかなりの圧がかかりますので、食後１～２時間空けてから行ってください。
立った状態でどこでも出来ますので空いた時間にやってくださいね♪
冬の間に腰痛もぽっこりお腹もおさらばしちゃいましょう！
さらに当院では体幹、骨盤周囲の筋肉を３０分間寝ながら鍛えられる
「楽トレ」もございます。
通常１回４０００＋税ですが
初めての方は初回のみ２０００円＋税で体験できちゃいます♪
興味のある方はぜひ体験しにきてください！
お待ちしております♪
診療時間のお知らせ
2017年11月22日
こんにちは！
静岡県焼津市のスポーツのケガに強い
坂本接骨院・鍼灸院です！
最近さらに寒くなりましたね。
２３日の祝日、静岡は雨の予報だそうです。
一段と冷え込むかもしれませんので、
皆様お風邪をひかないように暖かい恰好でお出かけくださいね。
さて、当院の診療時間ですが
１１月から一部変更しております。
１１月～３月の間の
水曜日以外の平日は ８：００～１２：００、
１４：４５～１９：３０
水曜日は １４：４５～２０：３０
昨年までは土曜日も８：００～でしたが
今年は冬時間でも７：００～診療しております！
部活や学校で朝の早い学生さん、土曜日出勤の皆様、朝の時間を活用したい奥様
ぜひぜひ朝の時間もお待ちしております♪
就寝時
2017年11月21日
こんにちは！
静岡県焼津市の妊活のサポートをしている
坂本接骨院・鍼灸院です！
最近はいい天気の日も多くなりましたね。
日中はぽかぽかですが
朝と夜はひんやりとしてきましたね。
私の最近の楽しみは毛布にぐるぐる巻きになって寝る事です。
皆様は風邪をひかないように気を付けてくださいね！！
ところで皆様・・・
「睡眠の質」には満足していますか？
朝起きた時にだるい、腰や肩が痛い
寝た気がしない、夢ばかり見る・・・
その症状
マットレスとまくらで改善しませんか？
最近、まくらやマットレスで
「低反発」「高反発」と聞く方も多いと思います。
とても機能的ですよね。
その中でも自分の身体にあった「固さ」を選ばないと
睡眠時に腰や肩に痛みが出たり、睡眠が浅くなり朝起きてもすっきりしない・・
そんな症状が出てしまいます。
そのお悩みを解決してくれるのが
「３９デザインマットレス」
です！
このマットレスは
低反発と高反発の間の固さを使用し、
どんな症状と身体にもフィットするんです！
安眠・快眠・熟睡が出来るのはもちろん、
腰痛・肩こりの予防・身体のケアにもなります。
１日の時間の中で約３分の１、私たちは睡眠をしています。
身体を回復している睡眠時にずっとストレスがかかっていたら・・・？
そう思うと
「睡眠の質」
というのはとても重要になりますよね。
一回試してみたい！
という方は当院にマットレスを用意しておりますので
ぜひぜひお気軽に来てください♪
お待ちしております！
仕事終わりに・・・
2017年10月30日
こんにちは！
静岡県焼津市栄町にある坂本接骨院・鍼灸院です！
藤枝市田中には
スポーツに特に力を入れている分院がございます！
トレーニングルームも完備していますので、
興味のある方は是非お立ち寄りください♪
爽やかなスポーツ系先生たちが皆様をお待ちしております！
（餅つき大会にて）
（トレーニングルーム）
分院だけでなく本院には
柔道がとっっっっっても強い二人の先生がいます。
私たちの資格は「柔道整復師」と言う名前で、
テストだけでなく、柔道も資格試験のひとつです。
ということで、今回の土曜日の午後の勉強会は
学生スタッフさんの柔道の練習を行いました♪
講師は総院長と水野先生です
めきめき上達
皆で最後乱取り
（水野先生が４人連続でお相手してくれました。ありがとうございました！）
（あっという間に投げられました）
（腰が引けてます）
皆で運動もいいですね♪
受験生、合格目指して頑張ってねー！！！
最後にこんな仲良しな写真も撮れました♪
下から分院長、副院長、総院長
※いじめではありません
(笑)
Happy Birthday!!
2017年10月27日
こんにちは！
静岡県焼津市のスポーツのケガに強い
坂本接骨院・鍼灸院です！
すっかり秋になりましたね。
涼しくなったので、ランニングしよう！
その意気込みが雨とともに流れていきました。
運動しなきゃですね。まずは楽トレから始めます。
さて、少し日が空いてしまいましたが・・・
１０月２３日は・・・
坂本接骨院・鍼灸院の総院長
坂本先生の誕生日でした！！
坂本先生は当日、午後から勉強会で不在でしたので、
次の日の仕事終わりに
玄関から出てくるところを皆で待ち伏せドッキリ！
無事に成功しました♪
その後、メッセージ付きのお酒をプレゼント！
お誕生日おめでとうございます！
いつまでもありのままの素敵な総院長でいてください♪
(笑)
坂本先生、これからもよろしくお願い致します！
スタッフ一同より
そんな真面目で少しお茶目な院長は、朝に１０ｋｍランニングしているそうです。
私も明日から頑張ります！
「らくらくトレーニング」の秋
2017年10月5日
こんにちは！
静岡県焼津市駅前商店街内にある
坂本接骨院・鍼灸院です！
商店街には沢山のお店があります。
沢山の美味しい物も売っているんです。
思い出すだけで私、よだれが出てきました。
さあ、よだればかり垂らしてはいられません！
食べた後は運動です♪♪
３０分寝ているだけ！ 楽々トレーニング♪♪
前回お話に出ました「楽トレ」について
詳しく説明していきます。
「楽トレ」とは？
「複合高周波EMS」を用いて、
鍛えにくい身体の奥の筋肉
「インナーマッスル」
をはじめとする全身の筋肉を、
楽に、しっかりトレーニングすることです。
身体を動かさず寝ているだけなので、
運動が苦手な方や高齢の方でも大丈夫♪
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、
姿勢の改善、ダイエット、身体の衰えや痛みもケアします。
身体のより奥深くまで通電するため
「インナーマッスル」と「アウターマッスル」に
同時に強く働きかけ両方のトレーニングができます！
姿勢の悪さ、骨格の歪みはインナーマッスルが必ず関係しています。
インナーマッスルがあっても、
上手く使えていなければ歪みが出ます。
さあ、皆様・・・
私たちと一緒に
体を１ランクUPさせてみませんか？
週に２回 ３カ月！
３０分間寝ているだけのトレーニング
「楽トレ」
お話だけでも聞いてみたいという方も
ぜひぜひ！ お待ちしております♪
\お得な回数券もご用意しております/
今ならお試し１回
２０００円＋税
で体験することができますよ♪
気になる方は是非！
お問い合わせくださいね♪
お待ちしております！
「本当に効果あるの？」
「私はどのくらいインナーマッスルがあるのかな？」
そういう方安心してください！
最新の機器を使って
自分のお身体の状態を最初に見ていただきます！
長くなりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました♪
