2018年01月16日
明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします。
坂本接骨院・鍼灸院です。
皆様良い新年を迎える事が出来ましたか?
ゆっくり過ごせた方も多いかなと思います♪
心も身体もまた新たに1年を過ごしていきましょう♪
さて、そんな当院も今年はトレーニング、美容系等新しい試みを随時行っていく予定です!
詳細決まり次第ご報告いたしますのでお楽しみに♪
当院と一緒にお身体をパワーアップ!していきましょう!
2017年12月7日
こんにちは!
当院は焼津駅前商店街内にあるのですが、
この時期になると焼津駅、商店街、川の所に
とても素敵なイルミネーションが・・・!
去年よりさらにパワーアップしていますので
ぜひ、見てみてくださいね♪♪
ところで・・
家事や育児でなかなか自分の身体にまで
気を使ってあげることができないですよね。
しかし、妊娠、出産の時の身体にかかる負担はとーって大きいんです。
頑張っているお母さん達だからこそ
これからもずっと健康でいてほしい!
その思いから当院では
をおすすめしております。
妊娠中の時に関係するホルモンによって
関節や靭帯が緩んだ状態になり(産道を開きやすくするため)
さらに大きくなったお腹を支えるため姿勢が崩れてきます。
筋力も低下してしまいます。
ご自分の未来の健康の為に、
産後2か月から治療を受ける事が出来ますので
早めのケアをぜひ考えてみてくださいね♪♪
患者様のお身体の状態をチェックしながら
詳しく分かりやすくご説明いたしますので
気になる方はまずお気軽にご相談しに来てください!
お待ちしております♪
2017年12月5日
いよいよコタツのシーズンになってきましたね。
コタツで食べるみかんはなんであんなに美味しいのでしょうかね。
ちなみに、みかんに含まれる 「β-クリプトキサンチン」は
糖尿病や脂質異常症の発症リスクを減らす効果があるそうですよ。
冬に一日3個食べておくと、夏の間も効果がずーっと継続してくれるそうです♪
ぜひ食後のデザートに今日からみかんを食べてみてくださいね♪
さて、皆様・・・
寒くなると外に出るのが億劫になりますよね。
しかし、そのままだと運動不足になり、
筋肉が少なくなり、気になるお腹もぽっこり・・・。
さらに筋肉が少なくなると怪我や腰痛や肩こりのリスクも高くなります。
運度不足解消のため体幹の筋肉である「腹横筋」を鍛えましょう!
~自宅で簡単に出来るトレーニング~
1.床に仰向けに寝て、お腹に両手を添えます
2.背筋を伸ばします
3.息をゆっくり吐き出します
4.お腹を凹ませて最大限まで吐き出します
(手でお腹が凹むのを感じてください)
6.最大限までお腹が凹んだら、次はゆっくりと息を吸います
(お腹に空気が入り、膨らむのを手で感じてください)
7.、これ以上吸いこめない!というところまで吸いこみます
8.また④に戻ります
これを繰り返し行います。
一日朝昼晩合わせて10回を目安に行うのが効果的です。
※お腹にかなりの圧がかかりますので、食後1~2時間空けてから行ってください。
立った状態でどこでも出来ますので空いた時間にやってくださいね♪
さらに当院では体幹、骨盤周囲の筋肉を30分間寝ながら鍛えられる
「楽トレ」もございます。
通常1回4000+税ですが
初めての方は初回のみ2000円+税で体験できちゃいます♪
興味のある方はぜひ体験しにきてください!
お待ちしております♪
2017年11月22日
最近さらに寒くなりましたね。
23日の祝日、静岡は雨の予報だそうです。
一段と冷え込むかもしれませんので、
皆様お風邪をひかないように暖かい恰好でお出かけくださいね。
さて、当院の診療時間ですが
11月から一部変更しております。
11月~3月の間の
昨年までは土曜日も8:00~でしたが
部活や学校で朝の早い学生さん、土曜日出勤の皆様、朝の時間を活用したい奥様
ぜひぜひ朝の時間もお待ちしております♪
2017年11月17日
産後の骨盤の歪みは
実は出産時に骨盤を開きやすくするため
(産道を広げるため)のホルモンが大きく関係しています。
ですので、産後は特に体が不安定になりやすいです。
当院ではそのようなお話も含めて問診させていただきます。
産後2か月以降のお母さん!
ぜひ一度身体の状態をチェックしに来てくださいね♪
産後だけでなく
「子どもの姿勢が気になる・・・」「自分の姿勢が歪んでる気がする!」
「身体が最近疲れやすい」
そのような方も身体のバランスを一から見ていきますので
ぜひお立ち寄りください!
お待ちしております♪
2017年10月30日
トレーニングルームも完備していますので、
興味のある方は是非お立ち寄りください♪
爽やかなスポーツ系先生たちが皆様をお待ちしております!
(餅つき大会にて)
(トレーニングルーム)
分院だけでなく本院には
私たちの資格は「柔道整復師」と言う名前で、
テストだけでなく、柔道も資格試験のひとつです。
ということで、今回の土曜日の午後の勉強会は
学生スタッフさんの柔道の練習を行いました♪
講師は総院長と水野先生です
めきめき上達
皆で最後乱取り
(水野先生が4人連続でお相手してくれました。ありがとうございました!)
(あっという間に投げられました)
(腰が引けてます)
皆で運動もいいですね♪
受験生、合格目指して頑張ってねー!!!
最後にこんな仲良しな写真も撮れました♪
下から分院長、副院長、総院長
※いじめではありません
(笑)
2017年10月27日
こんにちは!
すっかり秋になりましたね。
涼しくなったので、ランニングしよう!
その意気込みが雨とともに流れていきました。
運動しなきゃですね。まずは楽トレから始めます。
さて、少し日が空いてしまいましたが・・・
坂本先生は当日、午後から勉強会で不在でしたので、
次の日の仕事終わりに
玄関から出てくるところを皆で待ち伏せドッキリ!
無事に成功しました♪
その後、メッセージ付きのお酒をプレゼント!
お誕生日おめでとうございます!
いつまでもありのままの素敵な総院長でいてください♪
(笑)
坂本先生、これからもよろしくお願い致します!
スタッフ一同より
そんな真面目で少しお茶目な院長は、朝に10kmランニングしているそうです。
私も明日から頑張ります!
2017年10月3日
こんにちは!
ちなみに、当院のマラソンで有名な某スタッフによると
走れば3分で着くそうです。
(※危ないので、良い子はまねしないでね!)
皆様はゆっくり来てください♪
さて皆様、いきなりですがこちらの項目・・・
何個当てはまりますか?
ひとつでも当てはまり、ドキッとした方・・・
30分間寝ているだけでなんと
腹筋9000回と同じ効果!!
通常ですと
なのですが、
今ならなんと
初めての方はななななんと!
で体験できます!!
詳細はまた次回!
気になる方はぜひ見てくださいね♪♪