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身体をワンランクUP

2018年02月6日

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

 

あっという間に2月に突入しましたね。

節分の日に豆まきはしましたか?

あるスタッフのおばあちゃんは

豆をきなこのようにすりつぶしてお餅と一緒に食べるそうです。

新しいアイデアですね♪

 

 

 


 

さて、当院では身体本来が持っている能力を発揮出来るようにする

「ピークコンディショニング」

というトレーニングを行っているのですが

メニューの幅をひろげるために新たな道具が増えました!

 

「CRE WHEELS(コアウィール)」

肩・体幹・お尻を鍛えることができます。

 

見た目はかわいいのですが

やってみると結構きついんです・・・!

 

 

レッツトライ!(初級者編)

 

当院の中で一番若いスタッフです

スタンバイ・・

 

ゴロゴロ・・

 

 

ゴロゴロ・・

 

 

ズテッ

 

 

チーン・・

 

簡単そうに見えてかなり体幹の筋肉を使うため

とても良いトレーニングになります!

 

 

ちなみに

理想はこちらです

当院の院長です

 

地面と身体が平行の位置になるまで腕を伸ばし、

スタート位置に戻るのが正解となります。

 

 

これはほんの一部でしたが

他にもさまざまなトレーニングを行っております。

 

身体が本来持っている能力を最大に引き出すため、身体の使い方、

体幹のトレーニング等を最初にマンツーマンでお伝えしていきます。

 

これから成長期のお子さんはもちろん、大人の方もすごく大切なトレーニングになります。

 

スポーツのパフォーマンスを上げたい!

何歳になっても姿勢がきれいでいたい!

昔からの腰痛や肩こりを治したい!

 

興味を持った方はまず当院にお電話下さい♪

 

お待ちしております♪

 

 

(一週間後には出来ているように、私もトレーニングを頑張ります笑)

某治療スタッフより

 

昨日の夜に

2018年01月25日

 

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

 

今日はとってもいい天気になりました♪

 

 

 

 

さて、昨日の夜ですが焼津ではとても珍しいことがおきました!

 

なななんと・・・!

 

 

焼津に雪が降りました~♪

※風花かもしれません(笑)

 

 

焼津では非常に珍しい光景でした!

 

皆様今日の夜も冷えますので、暖かくしてお出かけくださいね♪

 

 

勉強会

2018年01月23日

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

先週は暖かかったですが今週はまた一段と寒くなりましたね。

皆さん風邪をひかないように気を付けてくださいね♪

 

 

 

さて、20日土曜日の勉強会の様子です。

 

 

 

 

毎週土曜日の診療終了後に勉強会を行っているのですが

今回は「膝関節のエコー」について学びました。

 

 

☆エコー(超音波観察装置)とは・・・

骨・筋肉・腱・靭帯等を放射線を浴びることなく観察できる装置です。

人体に無害ですので妊婦さんや高血圧の方でも安心して検査ができます。

 

 

 

スタッフ同士で膝に線を描いて筋肉、靭帯等を確認!

その後エコーで見ていきました。

 

昔柔道をやっていた院長先生

色々な症状が見えて、みんな興味深々です(笑)

 

膝だけでなく身体の形は人それぞれ違います。

しっかりと触診、そして検査ができるように勉強していきます!

 

 

 

2018年!

2018年01月16日

 

明けましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします。

坂本接骨院・鍼灸院です。

 

皆様良い新年を迎える事が出来ましたか?

ゆっくり過ごせた方も多いかなと思います♪

心も身体もまた新たに1年を過ごしていきましょう♪

 

 

 

さて、そんな当院も今年はトレーニング、美容系等新しい試みを随時行っていく予定です!

詳細決まり次第ご報告いたしますのでお楽しみに♪

当院と一緒にお身体をパワーアップ!していきましょう!

 

産後のケア

2017年12月7日

 

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

当院は焼津駅前商店街内にあるのですが、

この時期になると焼津駅、商店街、川の所に

とても素敵なイルミネーションが・・・!

去年よりさらにパワーアップしていますので

ぜひ、見てみてくださいね♪♪

 

 

 

ところで・・

子育てに頑張っているお母さん達!

「ご自分の身体のケア」

出来ていますか?

 

家事や育児でなかなか自分の身体にまで

気を使ってあげることができないですよね。

しかし、妊娠、出産の時の身体にかかる負担はとーって大きいんです。

 

 

頑張っているお母さん達だからこそ

これからもずっと健康でいてほしい!

その思いから当院では

「産後の骨盤矯正」

をおすすめしております。

 

妊娠中の時に関係するホルモンによって

関節や靭帯が緩んだ状態になり(産道を開きやすくするため)

さらに大きくなったお腹を支えるため姿勢が崩れてきます。

筋力も低下してしまいます。

 

その結果、産後も骨盤が不安定になり、

腰痛や身体の不調が出てきやすくなります!

 

ご自分の未来の健康の為に、

産後2か月から治療を受ける事が出来ますので

早めのケアをぜひ考えてみてくださいね♪♪

 

患者様のお身体の状態をチェックしながら

詳しく分かりやすくご説明いたしますので

気になる方はまずお気軽にご相談しに来てください!

お待ちしております♪

 

 

 

 

 

自宅で出来るトレーニング

2017年12月5日

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

 

 いよいよコタツのシーズンになってきましたね。

コタツで食べるみかんはなんであんなに美味しいのでしょうかね。

 

ちなみに、みかんに含まれる 「β-クリプトキサンチン」は

糖尿病や脂質異常症の発症リスクを減らす効果があるそうですよ。

冬に一日3個食べておくと、夏の間も効果がずーっと継続してくれるそうです♪ 

ぜひ食後のデザートに今日からみかんを食べてみてくださいね♪

 

 

さて、皆様・・・

最近外に出て運動されてますか??

寒くなると外に出るのが億劫になりますよね。

しかし、そのままだと運動不足になり、

筋肉が少なくなり、気になるお腹もぽっこり・・・。

さらに筋肉が少なくなると怪我や腰痛や肩こりのリスクも高くなります。

 

運度不足解消のため体幹の筋肉である「腹横筋」を鍛えましょう!

 

~自宅で簡単に出来るトレーニング~

 

「ドローイン」

 

1.床に仰向けに寝て、お腹に両手を添えます

2.背筋を伸ばします

3.息をゆっくり吐き出します

4.お腹を凹ませて最大限まで吐き出します

(手でお腹が凹むのを感じてください)

6.最大限までお腹が凹んだら、次はゆっくりと息を吸います

(お腹に空気が入り、膨らむのを手で感じてください)

7.これ以上吸いこめない!というところまで吸いこみます

8.また④に戻ります

これを繰り返し行います。

 

一日朝昼晩合わせて10回を目安に行うのが効果的です。

※お腹にかなりの圧がかかりますので、食後1~2時間空けてから行ってください。

 

 

 

 

立った状態でどこでも出来ますので空いた時間にやってくださいね♪

冬の間に腰痛もぽっこりお腹もおさらばしちゃいましょう!

 

 

 

さらに当院では体幹、骨盤周囲の筋肉を30分間寝ながら鍛えられる

「楽トレ」もございます。

通常1回4000+税ですが

初めての方は初回のみ2000円+税で体験できちゃいます♪

 

興味のある方はぜひ体験しにきてください!

お待ちしております♪

 

 

 

おしらせ

2017年11月28日

 

こんにちは!

静岡県焼津市の坂本接骨院・鍼灸院です!

もうあと3日で11月が終わりますね。

今年もあともう少しです。

 

さて焼津市にお住まいの皆様

「晦日市」のチラシはご覧になりましたか?

 

駅前商店街のお得な情報がたくさん載っております!

期間は11月28・29・30日です!

 

当院はオンリーワン整体も併設しております。

 

12月はお忙しくなる方が多いと思います。

 

大晦日の前に肩こり・腰痛・頭痛を一緒に改善しませんか?

 

お身体でお悩みの方、ぜひご利用ください!

お待ちしております! 

診療時間のお知らせ

2017年11月22日

こんにちは!

静岡県焼津市のスポーツのケガに強い

坂本接骨院・鍼灸院です!

 

最近さらに寒くなりましたね。

23日の祝日、静岡は雨の予報だそうです。

一段と冷え込むかもしれませんので、

皆様お風邪をひかないように暖かい恰好でお出かけくださいね。

 

さて、当院の診療時間ですが 

11月から一部変更しております。

 

11月~3月の間の

水曜日以外の平日は 8:00~12:00、

        14:45~19:30

   水曜日は 14:45~20:30

 

昨年までは土曜日も8:00~でしたが

今年は冬時間でも7:00~診療しております!

 

 

部活や学校で朝の早い学生さん、土曜日出勤の皆様、朝の時間を活用したい奥様

ぜひぜひ朝の時間もお待ちしております♪

 

 

Only One整体

2017年11月17日

 

こんにちは!

静岡県焼津市の

産後の骨盤矯正も行っている坂本接骨院・鍼灸院です!

 

産後の骨盤の歪みは

実は出産時に骨盤を開きやすくするため

(産道を広げるため)のホルモンが大きく関係しています。

ですので、産後は特に体が不安定になりやすいです。

 

当院ではそのようなお話も含めて問診させていただきます。

産後2か月以降のお母さん!

ぜひ一度身体の状態をチェックしに来てくださいね♪

 

産後だけでなく

「子どもの姿勢が気になる・・・」「自分の姿勢が歪んでる気がする!」

「身体が最近疲れやすい」

そのような方も身体のバランスを一から見ていきますので

ぜひお立ち寄りください!

 

お待ちしております♪

 

 

 

 

仕事終わりに・・・

2017年10月30日

こんにちは!

静岡県焼津市栄町にある坂本接骨院・鍼灸院です!

 

藤枝市田中には

スポーツに特に力を入れている分院がございます!

トレーニングルームも完備していますので、

興味のある方は是非お立ち寄りください♪

爽やかなスポーツ系先生たちが皆様をお待ちしております!

 

(餅つき大会にて)

 

(トレーニングルーム)

 

 

分院だけでなく本院には

柔道がとっっっっっても強い二人の先生がいます。

 

私たちの資格は「柔道整復師」と言う名前で、

テストだけでなく、柔道も資格試験のひとつです。

 

ということで、今回の土曜日の午後の勉強会は

学生スタッフさんの柔道の練習を行いました♪

 

講師は総院長と水野先生です

 

 

めきめき上達

 

 

皆で最後乱取り

(水野先生が4人連続でお相手してくれました。ありがとうございました!)

(あっという間に投げられました)

(腰が引けてます)

 

皆で運動もいいですね♪

 

受験生、合格目指して頑張ってねー!!!

 

 

 

 

 

最後にこんな仲良しな写真も撮れました♪

下から分院長、副院長、総院長

※いじめではありません

(笑)

 


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